اینجا جای تبلیغ شماست

 

چهل توصیه همسرانه | تکنیک های همسرداری برای زنان

تکنیک هایی برای زنان : روش های همسرداری 

 

۱. اجازه دهید متوجه شود چقدر وجودش برای شما اهمیت دارد.

۲. حتی اگر با شما مخالفت می کند، باز هم به صحبت های او گوش دهید.
۳. از او تقاضای کمک کنید.

۴. به او بگویید که او را دوست دارید و به وجودش افتخار می کنید.

۵. بگذارید برای خود سرگرمی داشته باشد.
۶. به او اعتماد داشته باشید.

۷. وقتی با هم بیرون می روید، درباره مشکلات صحبت نکنید.
۸. بر روی اعمال خوب او متمرکز شوید.

۹. به علایق او احترام بگذارید.
۱۰. وقتی به منزل برمی گردد، خوشحال باشید.

۱۱. اجازه دهید نیم ساعت بعد از کار استراحت کند.
۱۲. به هیچ یک از اعضای خانواده اجازه ندهید به او بی احترامی کند.

۱۳. در مقابل کسی که به او بی احترامی می کند بایستید.
۱۴. از تلاشی که برای زندگی تان می کند قدردانی کنید.

۱۵. در کارهای تان با او مشورت کنید.
۱۶. برای رسیدن به اهدافتان با هم برنامه ریزی کنید.

۱۷. بیش از اندازه کار نکنید، برای او نیز وقت بگذارید.
۱۸. اگر مرتکب اشتباهی شد، او را ببخشید.

۱۹. طوری رفتار کنید که به او نیاز دارید.
۲۰. تمام اوقات فراغت او را با کارهای منزل پر نکنید.

۲۱. مغرور نباشید و اشتباهات تان را بپذیرید.
۲۲. وقتی دچار استرس است او را آرام کنید.

۲۳. اگر مشغول صحبت با شماست، گوش کنید و با طرح چند سوال به او نشان دهید که کاملا به او توجه دارید.
۲۴. به خاطر زحمتی که می کشد از او سپاسگزاری کنید.

تکنیک ترفند زناشویی زنان همسرداری شوهر

۲۵. به دلیل هر آنچه که هست به او افتخار کنید.
۲۶. حرف های تان را با عشق بیان کنید.

۲۷. وقتی با او هستید پرانرژی باشید.
۲۸. از او انتظار نداشته باشید تمام وقتش را برای انجام کارهای شما صرف کند.

۲۹. از اینکه فرد خوبی است ابراز خشنودی کنید.
۳۰. حتی در غیاب او، جلوی دیگران از او به خوبی یاد کنید.

۳۱. احساسات تان را با او در میان بگذارید ولی آن را به طور خلاصه بیان کنید.
۳۲. حداقل سه مورد از کارهای خوبش را به او گوشزد کنید.

۳۳. در مقابل دیگران به او افتخار کنید.
۳۴. صبح ها با او بیدار شوید حتی اگر مجبور نباشید زود بیدار شوید.

۳۵. در مواقع سختی پشتیبان او باشید.
۳۶. او را در هر شرایطی بپذیرید و هرگز از خود نرانید.

۳۷. وقتی عصبانی است به او گیر ندهید.
۳۸. به او کمک کنید به اهدافش برسد.

۳۹. به او کمک کنید عادات بدش را ترک کند.
۴۰. دیگران را با او مقایسه نکنید

 

منتشرشده در سبک زندگی

قهر کردن یا نکردن!  آیا با قهر کردن مساله حل میشود!  !

به جای قهر کردن، چه کنیم؟!!!"

 در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده‌اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می‌شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش سکوت استفاده کنند، نه روش قهر کردن!  در روش سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که: «با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایطمان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم.»

 

 قوانین قهر کردن

. هر وقت خواستید قهر کنید قبل از آن این قوانین را با همسرتان طی کنید که قوانین قهر باید در هر شرایطی رعایت شود. اختلاف داشتن در زندگی زناشویی بسيار طبيعی است اما چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه می‌باشد.

با قهر کردن فاصله ها زیاد میشود وقتی ناراحت هستید سنگین تر برخورد کنید کمتر بخندید ولی قهر و لجبازی ممنوع

به این نحو راه آشتی را برای همسرتان باز میگذارید و مشکل هم سریعتر حل میشود

 قهر و آشتی با همسر. قانونی برای قهر با شوهر و زن.

1) حق نداریم به خانواده های هم دیگر توهین کنیم.

2) حق نداریم مسایل و مشکلات کهنه را مطرح کنیم. در هر دعوا فقط راجع به همان موضوع بحث میکنیم.

3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشند.

4) سلام و خداحافظی در هر صورتی لازم است

5) هبچکس حق ندارد جای خوابش را عوض کند. هرگز از همسرتان جدا نخوابید .حقیقت دارد که زوج‌ها وقتی در کنار هم هستند، راحت‌تر به خواب می‌روند بنابراین تحت هیچ شرایطی، حتی اگر با هم در حالت قهر هم بودید، جدا از همسرتان نخوابید

6) هر کس برای آشتی پیش قدم شود دیگری باید برایش کادو بخرد

7) حق نداریم اشتباه طرف مقابل را تعمیم بدهیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوع است. زیرا اینکار دعوا را به اوج میرساند

8) باید به هم فرصت دهیم که هر کس راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا 5 دقیقه صحبت کند و طرف دیگر هم 5 دقیقه زمان برای پاسخگویی دارد. و بعد اگر حرفی باقی ماند باید به فردا موکول  بشود .

این را هم فراموش نکنیم که هیچ وقت با کسی که دوستش داری طولانی قهر نکن  ،بی تو زندگی کردن را یاد میگیرد برای حل مشكل وقت بگذاريد. گوشی موبايل، تلفن، روزنامه، و بقيه‌ی مواردی كه باعث پرت شدن حواس می‌شود را از دسترس خارج كنيد.  سعی كنيد به نتيجه‌ای برسيد كه هر دو طرف راضی باشيد. اگر به چنين نقطه‌ای نرسيديد، نتيجه بگيريد كه بر سر اين موضوع تفاهم نداريد و آتش بس كنيد.

 

منتشرشده در سبک زندگی

 اشتباهات رایج در انتخاب همسر 

یکی از اشتباهات رایج در زمان انتخاب همسر، امید بستن به  تغییر دادن عادات و شخصیت وی پس از ازدواج ، است. امیدی واهی که می تواند سه نتیجه را در پی داشته باشد:
- تغییری حاصل نمی شود
- نتیجه ای عکس می گیرد
- مجبور به تغییر خود می شود

 

اشتباهات مهلک در زندگی رناشویی :

 با این حال دیده می شود که افراد همچنان در تکاپوی تغییر عادات و شخصیت شریک زندگی خود ، از راه های نادرستی استفاده می کنند که ولو نتیجه ای هم حاصل شود صرفا یک نتیجه موقتی بوده و بعد از مدتی مجددا همان عادات و ویژگی های شخصیتی بازگشت می کنند. اما ببینیم که این روش های نادرست چه رفتارهایی را شامل می شود:  برخی افراد گمان می کنند با  اخم، کم محلی، کتک کاری و حتی تهدید به جدایی  می توانند همسر خود را تغییر دهند. غافل از اینکه اگر هم تغییری حاصل شود موقتی بوده و تا زمانی است که قدرت در دست شماست!!!!  برخی افراد سعی می کنند بطور مداوم مچ گیری کرده و عادت بد همسر را به روی اش بیاورند، غافل از اینکه وقتي مسئله اي بيش از حد تكرار شود، جايگاه واهميت خود را از دست مي دهد و به مسئله اي پيش پاافتاده تبديل مي شود.  عده ای به امید ایجاد انگیزه تغییر در همسر خود، او را با دیگران مقایسه می کنند. غافل از اینکه این عمل چقدر فرد را ناراحت کرده و باعث کاهش اعتمادبنفس و حتی ایجاد حس حسادت در وی می گردد.


 برخی نیز خود را کامل و بی عیب و نقص می بینند و با قرار دادن خود در جایگاه یک معلم، پیدا کردن ایرادات همسر و برطرف کردن آنها را وظیفه خود قلمداد می کنند. اما غافل از اینکه همسرشان شاگرد یا کودک آنها نیست. پس این روش را نپسندیده و مقصود حاصل نمی گردد.  برخی افراد نیز با گروکشی کردن، برآورده کردن خواسته همسر را منوط به تغییر رفتار وی کرده و عنوان می کنند "اگر این تغییر را بکنی من فلان کار را برایت می کنم". غافل از اینکه این کار باعث ایجاد لج و لجبازی و تلخ شدن رابطه می شود. چون به هر حال هر دو نفر خواسته هايي از ديگري دارند و بنابراين مي توانند از آن به عنوان سلاح استفاده كنند.

 

 برای داشتن روابط بهتر با همسر چه کنیم؟

 اگر می خواهید راحت زندگی کنید، شبیه ترین فرد را به خود انتخاب کرده و عادات متفاوت او را بجای تغییر دادن، بشناسید، بپذیرید و مدیریت کنید.   به یاد داشته باشیم هر فردی برای اینکه بهتر رفتار کند، نیاز دارد احساس بهتری داشته باشد. هر روشی که موجب گردد احساسات منفی در فرد برانگیخته شود، یقیناً او را نمی انگیزد تا رفتار بهتری داشته باشد. پس بیاییم به جای تلاش در تغییر دادن همسر خود، دنبال راه هایی باشیم که با ایجاد هیجانات مثبت، وی را بر می انگیزد  تا برای پیشرفت و شادکامی خود و همسرش بکوشد.

منتشرشده در سبک زندگی

بیست نکته مهم و تاثیر گذار در زندگی زناشویی | روانشناسی ازدواج و مشاوره خانواده

 نکات زندگی متاهلی زوج ها و زوانشناسی ازدواج و طلاق و خانواده

رازهای زندگی زناشویی موفق :

 

1. جنسیت و زنانگی او را پذیرا باشید،برای اینکه او را جذب مردانگی خود کنید اجازه بدهید در زنانگی اش غرق باشد و احساس کند می‌تواند به شما اعتماد کند.

2. هر روز روح او را سرشار از عشق کنید.از او بخواهید لیستی از کارهایی که دوست دارد برایش انجام دهید به شما بدهد و شما آن لیست را به‌خاطر بسپارید و عمل کنید.

3. از اشتباه نترسید. او هم اشتباه می‌کند. تلاش کنید از اشتباهات درس بگیرید.

4. به‌او فضا بدهید. گاهی نیاز دارد از شما فاصله بگیرد و فقط به خودش و به روحش بپردازد.

5. شما آسیب پذیرید. این را بدانید و از ترسها و نگرانی هاتان با او حرف بزنید.

6. کاملا صادق باشید. همه چیز را با او در میان بگذارید. ماسک را بردارید. شجاعت یعنی اجازه بدهید او کامل عاشق شما باشد و در نتیجه باید قسمتهای تاریک وجود شما را نیز بشناسد.

7. با یکدیگر رشد کنید. اهداف مشترک داشته باشید و با هم به سمت آنها قدم بردارید.

8. نگران پول نباشید.مشکلات اقتصادی را با تلاش و مشارکت هم حل کنید.

9. به سرعت ببخشید و بر آینده تمرکز کنید. بخشش آزادی است.

10۰. نکته پایانی و از همه مهمتر، همیشه عاشق باشید. هیچ‌چیز نمی‌تواند شادی شما را تهدید کند زیرا عشق تاب تحمل همه چیز را دارد.

11. هرگز روزهای اول آشنایی را فراموش نکنید. به‌یاد داشته‌باشید همسرتان شما را انتخاب کرده است، شما قلب او را تسخیر کرده اید اما هرگز در ابراز عشق تنبلی نکنید.

12. از قلب خود نیز محافظت کنید. به‌همان میزان که مراقب قلب همسر خود هستید، به‌خودتان نیز توجه کنید. عاشق خودتان و جهان اطرافتان باشید اما قسمتی از قلبتان را منحصر به همسرتان کنید و فقط او را به آن راه بدهید.

13. دوباره و دوباره عاشق او بشوید.شما مدام تغییر می‌کنید و هرگز آدم سالهای قبل نیستید، بنابراین هر روز دوباره او را انتخاب کنید.

فراموش نکنید او محبور نیست با شما زندگی‌کند و اگر قلب او رابه دست‌نیاورید ترس آن می‌رود که در اختیار دیگری قرار دهد.

14. همیشه در او بهترینها را ببینید.فراموش نکنید اگر بر نکات آزاردهنده متمرکز شوید آنها هر روز بزرگتر می‌شوند و اگر بر آنچه در او دوست دارید تمرکز کنید ، پس از مدتی به جز عشق چیزی نمی‌بینید.

15. وظیفه شما این نیست که او را اصلاح کنید یا تغییر بدهید. وظیفه شما فقط دوست داشتن اوست.

16.مسئولیت احساسات خود را بپذیرید. همسر شما وظیفه ندارد شما را خوشحال کند و نمی‌تواند باعث ناراحتی‌شما بشود. شما باید خودتان خوشحالی را در زندگی پیدا کنید. خوشحال باشید و دوستش بدارید او هم همچون پروانه دورت می‌گردد.

17. هرگز وقتی عصبانی می‌شوید او را سرزنش نکنید. خستگی و خشم، احساساتی در درون شما هستند و باید علت آنها را درون خود جستجو کنید.

18. وظیفه‌ی شما این نیست که وقتی ناراحت است به او کمک‌کنید، شما فقط باید او را بغل کنید و به او بگویید همه چیز درست خواهد شد و به حرفها و احساساتش گوش دهید.

19. بخندید و او را نیز بخندانید تا ببینید زندگی چقدر آسانتر می گذرد.

20. بر او حاضر باشید، یعنی نه فقط وقت خود را بلکه همه دقت و توجه خود را معطوف او کنید.

 

شما هم تجربه های خود در زندگی زناشویی و همسرداری را با ما در بخش نظرات در میان بگزارید

 

منتشرشده در سبک زندگی

نحوه درست صحبت کردن با همسر چیست؟

 

چگونه با همسرم صحبت کنم تا به دعوا منجر نشود؟

 

بسیاری از بگومگوها و مشاجرات خانوادگی ناشی از درست صحبت نکردن و عدم توانایی در رساندن مفهوم و منظور افراد است. در این مقاله به بررسی 6 قانون ارتباطی اشاره خواهیم کرد : برای کاستن از این مشاجرات متخصصین آموزش‌های مهارت‌های ارتباطی، تدابیری برای برقراری ارتباط مناسب تدوین کرده‌اند که به خلاصه‌ای از آنها اشاره می‌کنیم:

 

قانون ارتباطی 1:

به جای «تو و شما» جملات خود را با من شروع کنید.

 

قانون ارتباطی 2:

تا جایی که امکان دارد از کلمات «همیشه و هرگز» استفاده نکنید. مثل اینکه می‌گویید: «هیچ‌وقت دست به سیاه و سفید نمی‌زنی» واژه‌های «هرگز و همیشه» بیش از اندازه قدرتمند هستند و بی‌آنکه لازم باشد طرف مقابل را خشمگین می‌سازند، از این گذشته بسیار ضعیف هستند، زیرا به راحتی می‌توان در مقام تکذیب آن حرف زد، البته مردم وقتی از این کلمات استفاده می‌کنند، می‌خواهند بگویند از این موضوع به شدت ناراحت هستند و بیشتر قصد تاکید دارند و می‌خواهند مطمئن شوند که طرف مقابلشان متوجه موضوع شده است. ولی نمی‌دانند کسی که فقط دو سه بار اشتباهی را مرتکب شده است چقدر از این موضوع ناراحت می‌شود.

 

قانون ارتباطی 3:

رشته‌ کلام همسرتان را پاره نکنید. در هنگام صحبت کردن بگذارید همسرتان حرفش را کاملا بزند. زمانی‌که صحبتش را قطع می‌کنید وی را عصبانی می‌کنید و به او این احساس را می‌دهید که کسی به حرف شما گوش نمی‌کند و برای آن ارزشی قائل نیست. از آنجائیکه اجازه نداده‌اید جمله‌اش تمام شود، ممکن است نتیجه‌گیری شتاب زده و غیر واقعی بکنید. ممکن است هر چقدر تلاش کنید نتوانید این رفتار خود را کنترل نمائید در این شرایط بهتر است بگویید «نوبت صحبت به من هم بده زیرا به نظر می‌رسد حرف‌های غیر منصفانه می‌زنی ولی خواب ادامه بده» و یا اینکه بگویید :«می‌دانم نباید صحبت را قطع کنم ولی می‌خواهم بدانی غیر منصفانه قضاوت می‌کنی» در این شرایط گوینده به اندازه ی کافی اعتراض خود را بیان می‌کند و احساس خود را نیز مطرح می‌سازد و در موقعیتی قرار می‌گیرد که بتواند پایان سخن همسرش را بشنود. در عین حال اعتراض به اندازه ی کافی کوتاه است و طرف مقابل را عصبانی نمی‌کند و می‌تواند به حرف زدن ادامه دهد.

قانون ارتباطی 4:

حرف همسرتان را به زبان خود خلاصه کنید «دانیل بی‌وایل»، یکی از متخصصین مهارت‌های ارتباطی می‌گوید وقتی همسرتان سعی دارد احساسش را با شما در میان بگذارد سعی کنید سخن او را با عبارات خود خلاصه کنید تا بدانید منظور او را فهمیده‌اید و بعد از او سوال کنید آیا درست می‌گویم. در این شرایط هر دو به حرف‌های یکدیگر گوش فرا می‌دهند. قانون خلاصه کردن مبتنی بر یک فراست مهم است و تلاشی است تا طرفین ازدواج وقتی حرف‌های یکدیگر را خلاصه نمی‌کنند آن را بفهمند. سعی کنیم از این قانون سود ببریم و بپذیریم که گوش دادن به حرف‌های همسر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

 

قانون ارتباطی 5:

از ذهن خوانی پرهیز کنید. ذهن خوانی یکی از خطاهای ارتباطی است، یعنی شما برداشت‌های خود را به دیگران نسبت می‌دهید، تصور می‌کنید مردم چگونه فکر می‌کنند، چه احساسی دارند و چه می‌خواهند بکنند. ذهن خوانی می‌تواند کاملا تحریک کننده و خشم برانگیز باشد عباراتی از قبیل:

«تو می‌خواستی مرا مجازات کنی»

«تو دوستان مرا نمی‌پسندی»

«تو از مسئولیت فرار می‌کنی»

می‌خواستی کاری بکنی که من احساس گناه بکنم»

عباراتی از این قبیل می‌تواند مانع گفتگوی منطقی شود. اشخاص دوست ندارند که دیگران درباره ی احساسات و علائق آنها به حدس و گمان متوسل شوند، به خصوص حدس اشتباه آنها را به شدت ناراحت می‌کند و این اتفاقی است که اغلب روی می‌دهد. ذهن خوانی ممکن است یک بیان ناقص باشد که از آن برای پی بردن به همه ی مطالب استفاده کنید. توجه داشته باشید که گاه «ذهن خوانی» مبین ترس شماست که به شکل اظهارنظر درباره ی احساسات و انگیزه‌های دیگران متجلی می‌شود.

با رعايت اين قوانين ارتباط بهتري بين شما وهمسرتان برقرار خواهد شد .

منتشرشده در سبک زندگی

آخرین مطالب

 
 
 

معرفی رنگل

رنگل - مجله خانم ها

مجله رنگل ، جامع ترین مجله عروسی است و همچنین دربردارنده موضوعاتی همچون خانه داری، آشپزی، خیاطی و... می باشد. مطالب رنگل را دنبال کنید.

خبرنامه

رنگل را در اینستاگرام دنبال کنید